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更新日:2020年7月1日

フレイル予防応援ページ

フレイル予防(体操編)

【自宅でできる筋トレメニュー(フレイル予防)初級編】

【自宅でできる筋トレメニュー(フレイル予防)中級編】

フレイルとは、加齢に伴い心身の機能が衰えた状態のことをいいます。

健康な状態と要介護状態の間の段階で、高齢者の多くがフレイルの段階を経て要介護状態になると考えられています。

フレイル予防には、「運動」「栄養(食生活・口腔機能)」「社会参加」が必要になります。

運動習慣や食習慣、社会参加などによって、予防することが可能です。

運動について、自宅でできる体操を紹介いたします。

痛みのある方は無理をせずに行いましょう。

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お問い合わせ

保健福祉部長寿・障害福祉課長寿福祉グループ

〒899-4394 鹿児島県霧島市国分中央3-45-1

電話番号:0995-64-0704

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