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更新日:2017年8月24日
健康のために、1日の野菜摂取量の目標は350gとされています。しかし、350gといっても、なかなか実感しにくいものです。そこで、野菜70g相当の量を1皿分と考え、5皿で350gにすると分かりやすくなります。野菜1日5皿を目標に食べるためのコツをまとめたリーフレット「野菜の力で健康になろう!」を参考に、積極的に野菜をとりましょう。
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